ตื่นนอนปวดท้ายทอย หรืออาการนอนปวดหลัง สาเหตุมาจากอะไร เพราะที่จริงแล้วมันมาจากหลายปัจจัยและจากท่านอนของเราเอง แล้วเราจะป้องกันได้ยังไงดี
ที่จริงแล้วการเลือก หมอน และชุดเครื่องนอนก็เป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญเช่นกันครับ แต่ก่อนอื่นมาดูกันว่า อะไรคือสาเหตุของอาการ และอาจส่งผลเสียอะไรต่อร่างกายในระยะยาวบ้าง
ตื่นนอนปวดท้ายทอย อาการ
สำหรับอาการที่เราตื่นนอนขึ้นมาแล้วปวดท้ายทอยแล้วพบบ่อย ได้แก่ ปวดเมื่อบริเวณท้ายทอย คอ และอาจลุกลามไปถึง บ่า ไหล่ หรือลงหลัง เอว สะโพก
ที่จริงแล้ว อาการปวดท้ายทอย ถือว่าเป็นหนึ่งในปัญหาสำคัญของสุขภาพที่ร่างกายส่งสัญญาณเตือนออกมา ซึ่งหลายคนอาจจะมองข้ามไป สุดท้ายก็เลยกลายเป็นอาการเรื้อรังจนรักษาได้ลำบาก
ดังนั้นจะดีกว่าไหม หากเราระวังตัวและป้องกันอาการตั้งแต่แรก เมื่อเริ่มมีอาการแสดงออกมา เพราะที่จริงแล้วสาเหตุของอาการ มักมาจากพฤติกรรมในการใช้ชีวิต การนั่งและการนอน โดยเฉพาะเรื่องของท่านอนที่ผิดๆ และการใช้หมอนหนุนหรือชุดเครื่องนอนที่ไม่ค่อยรองรับกับสรีระของเรา
ท่านอนที่อาจทำให้ปวดท้ายทอย
เนื่องจากท่านอนที่ผิด หรือฝืนธรรมชาติ เป็นเวลานาน อาจทำให้ปวดท้ายทอยเรื้อรังได้ โดยเฉพาะคนที่นอนฝืนธรรมชาติ นอนผิดท่า หรือนอนเล่นมือถือเป็นเวลานานๆ
การเลือกหมอนนอนและหมอนหนุน รวมถึงชุดเครื่องนอนที่ดี เหมาะสม สามารถช่วยสุขภาพและเข้ากับสรีระของเราก็เป็นอีกหนึ่งวิธีในการป้องกันปัญหานี้ในระยะยาวได้อย่างไม่คาดคิด
เรื่องที่ควรระวังอีกอย่างคือ การนั่งกึ่งนอนบนเตียงเป็นเวลานาน อาจส่งผลต่อสาเหตุของอาการปวดบริเวณท้ายทอย ปวดหลัง ปวดคอ และลุกลามไปสู่อาการอื่นๆได้อีกด้วย
สำหรับผู้ที่ต้องการสุขภาพการนอนที่ดี เราขอแนะนำผลิตภัณฑ์ชุดเครื่องนอนเพื่อสุขภาพ สามารถคลิกดูสินค้าได้ที่ sosoftoutlet/product
ช่องทางติดต่อเพิ่มเติม Facebook: https://www.facebook.com/softjapan